亜鉛 4 mg分の食品（791〜800）

• 

  0.6 mg

  （可食部165 gあたり）

  サニーレタス（葉、生）
  × 6.7
• 

  0.1 mg

  （可食部25 gあたり）

  モロヘイヤ（茎葉、ゆで）
  × 40
• 

  0.2 mg

  （可食部50 gあたり）

  ブラックマッペもやし（生）
  × 20
• 

  0.2 mg

  （可食部50 gあたり）

  だいずもやし（生）
  × 20
• 

  0.1 mg

  （可食部20 gあたり）

  みょうが（花穂、生）
  × 40
• 

  0.7 mg

  （可食部180 gあたり）

  なばな（洋種、茎葉、ゆで）
  × 5.7
• 

  0.7 mg

  （可食部180 gあたり）

  なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
  × 5.7
• 

  0.1 mg

  （可食部20 gあたり）

  なす（漬物、からし漬）
  × 40
• 

  0.1 mg

  （可食部20 gあたり）

  なす（漬物、こうじ漬）
  × 40
• 

  0.1 mg

  （可食部25 gあたり）

  トウモロコシ（缶詰、クリームスタイル）
  × 40