亜鉛 4 mg分の食品（921〜930）

• 

  0.3 mg

  （可食部220 gあたり）

  バナナ（生）
  × 13.3
• 

  0.2 mg

  （可食部208 gあたり）

  ザクロ（生）
  × 20
• 

  0.1 mg

  （可食部30 gあたり）

  ゴレンシ（生）
  × 40
• 

  0.4 mg

  （可食部285 gあたり）

  かりん（生）
  × 10
• 

  0.1 mg

  （可食部30 gあたり）

  かき（干しがき）
  × 40
• 

  0.4 mg

  （可食部295 gあたり）

  バレンシアオレンジ（砂じょう、生）
  × 10
• 

  0.2 mg

  （可食部100 gあたり）

  いちじく（生）
  × 20
• 

  0.1 mg

  （可食部50 gあたり）

  いちご（生）
  × 40
• 

  0.1 mg

  （可食部60 gあたり）

  わけぎ（葉、ゆで）
  × 40
• 

  0.1 mg

  （可食部60 gあたり）

  わけぎ（葉、生）
  × 40