亜鉛の含有量（食品）
（491〜500）
0.8 mg
（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
1.6 mg
（可食部180 gあたり）
からふとます（水煮缶詰）
1.2 mg
（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
3.2 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
1.9 mg
（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり）
10.5 mg
（可食部1800 gあたり）
かつお（秋獲り、生）
0.5 mg
（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
0.4 mg
（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、生）
0.6 mg
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、焼き）
0.5 mg
（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
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