亜鉛の含有量（食品）
（571〜580）
0.2 mg
（可食部28 gあたり）
甘納豆（えんどう）
0.2 mg
（可食部30 gあたり）
甘納豆（あずき）
0.1 mg
（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（クリーム）
0.4 mg
（可食部50 gあたり）
にわとり（ひき肉、生）
0.3 mg
（可食部40 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、ゆで）
0.3 mg
（可食部45 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、焼き）
0.9 mg
（可食部125 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
0.1 mg
（可食部18 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（脂身、生）
0.3 mg
（可食部38 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（脂身、生）
0.4 mg
（可食部120 gあたり）
あわび（生）
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