亜鉛の含有量（食品）
（61〜70）
0.5 mg
（可食部10 gあたり）
そば粉（表層粉）
8.5 mg
（可食部188 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（脂身つき、生）
6.6 mg
（可食部147 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（皮下脂肪なし、生）
0.1 mg
（可食部1.5 gあたり）
わさび（粉、からし粉入り）
8.6 mg
（可食部195 gあたり）
うし、輸入牛、もも（赤肉、生）
12.7 mg
（可食部289 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
13.1 mg
（可食部298 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（脂身つき、生）
4.4 mg
（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（赤肉、生）
0.4 mg
（可食部8 gあたり）
わかさぎ（つくだ煮）
0.4 mg
（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
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