亜鉛 7 mg分の食品
（771〜780）
0.6 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、濃厚）
×
11.7
0.6 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
×
11.7
0.6 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
×
11.7
0.6 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
×
11.7
0.1 mg
（可食部30 gあたり）
うし、和牛、かた（脂身、生）
×
70
0.4 mg
（可食部95 gあたり）
魚肉ソーセージ
×
17.5
0.2 mg
（可食部96 gあたり）
めばる（生）
×
35
0.3 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
×
23.3
0.4 mg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
×
17.5
2.6 mg
（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
×
2.7
<
1
…
78
…
109
>
