亜鉛の含有量（食品）
（81〜90）
29.9 mg
（可食部1780 gあたり）
たらばがに（ゆで）
4.2 mg
（可食部100 gあたり）
はまぐり（つくだ煮）
4.1 mg
（可食部100 gあたり）
うし、加工品（コンビーフ缶詰）
0.2 mg
（可食部5 gあたり）
うし、加工品（ローストビーフ）
4.5 mg
（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
8.1 mg
（可食部198 gあたり）
うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
6.8 mg
（可食部167 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（脂身つき、生）
0.2 mg
（可食部5 gあたり）
さくらえび（煮干し）
0.4 mg
（可食部10 gあたり）
えんどう（全粒、乾）
0.2 mg
（可食部5 gあたり）
紅茶（茶）
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