亜鉛の含有量（食品）
（931〜940）
0.1 mg
（可食部30 gあたり）
葉にんじん（葉、生）
0.3 mg
（可食部100 gあたり）
花にら（花茎・花らい、生）
0.3 mg
（可食部100 gあたり）
にら（葉、ゆで）
0.3 mg
（可食部100 gあたり）
にら（葉、生）
0.4 mg
（可食部160 gあたり）
チンゲンサイ（葉、生）
0.6 mg
（可食部200 gあたり）
たかな（葉、生）
0.1 mg
（可食部20 gあたり）
だいこん（漬物、みそ漬）
0.2 mg
（可食部80 gあたり）
だいこん（葉、生）
-
（可食部10 gあたり）
かいわれだいこん（芽ばえ、生）
0.1 mg
（可食部30 gあたり）
ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、ゆで）
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