亜鉛 9 mg分の食品
（1011〜1020）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
清酒（上撰）
×
45
0.1 mg
（可食部55 gあたり）
シャーベット
×
90
0.1 mg
（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（低脂肪）
×
90
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、フルーツ）
×
45
0.1 mg
（可食部120 gあたり）
はんぺん
×
90
0.1 mg
（可食部100 gあたり）
さんま（缶詰、かば焼）
×
90
0.1 mg
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
×
90
0.1 mg
（可食部120 gあたり）
レモン（全果、生）
×
90
0.1 mg
（可食部110 gあたり）
りんご（缶詰）
×
90
0.4 mg
（可食部480 gあたり）
ネクタリン（生）
×
22.5
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