亜鉛 9 mg分の食品
（201〜210）
0.4 mg
（可食部15 gあたり）
きび（精白粒）
×
22.5
0.5 mg
（可食部20 gあたり）
あわ（精白粒）
×
18
3.3 mg
（可食部125 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
×
2.7
0.4 mg
（可食部16 gあたり）
うし（センマイ、生）
×
22.5
3.9 mg
（可食部500 gあたり）
ずわいがに（生）
×
2.3
0.3 mg
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
×
30
0.4 mg
（可食部15 gあたり）
そらまめ（フライビーンズ）
×
22.5
0.1 mg
（可食部2 gあたり）
にんにく（ガーリックパウダー）
×
90
2.5 mg
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
×
3.6
0.2 mg
（可食部6 gあたり）
粉乳（全粉乳）
×
45
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1
…
21
…
109
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