亜鉛 9 mg分の食品（911〜920）

• 

  0.3 mg

  （可食部150 gあたり）

  クリーム（乳脂肪）
  × 30
• 

  0.3 mg

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（乳飲料、コーヒー）
  × 30
• 

  0.2 mg

  （可食部110 gあたり）

  焼き抜きかまぼこ
  × 45
• 

  0.2 mg

  （可食部100 gあたり）

  蒸しかまぼこ
  × 45
• 

  0.1 mg

  （可食部50 gあたり）

  わかめ（めかぶわかめ、生）
  × 90
• 

  0.1 mg

  （可食部25 gあたり）

  きくらげ（ゆで）
  × 90
• 

  0.3 mg

  （可食部140 gあたり）

  もも（缶詰、果肉）
  × 30
• 

  0.4 mg

  （可食部400 gあたり）

  メロン（露地メロン、生）
  × 22.5
• 

  0.4 mg

  （可食部400 gあたり）

  メロン（温室メロン、生）
  × 22.5
• 

  0.1 mg

  （可食部60 gあたり）

  ぶどう（缶詰）
  × 90