亜鉛を多く含む食品（201〜220位）（可食部100 gあたり）

• ほたるいか（つくだ煮）
  
  3.3 mg
• 毛がに（生）
  
  3.3 mg
• オニオンパウダー
  
  3.2 mg
• せん茶（茶）
  
  3.2 mg
• プロセスチーズ
  
  3.2 mg
• いなご（つくだ煮）
  
  3.2 mg
• ぶた、中型種、かたロース（脂身つき、生）
  
  3.2 mg
• ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
  
  3.2 mg
• うし、乳用肥育牛、そともも（脂身つき、生）
  
  3.2 mg
• いのしし（肉、脂身つき、生）
  
  3.2 mg
• たらばがに（生）
  
  3.2 mg
• あさり（缶詰、味付け）
  
  3.2 mg
• はぜ（つくだ煮）
  
  3.2 mg
• むろあじ（くさや）
  
  3.2 mg
• ひよこまめ（全粒、乾）
  
  3.2 mg
• だいず、全粒（日本産、乾）
  
  3.2 mg
• ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、焼き）
  
  3.1 mg
• ぶた、大型種、かた（赤肉、生）
  
  3.1 mg
• しか（赤肉、生）
  
  3.1 mg
• うし、輸入牛、サーロイン（脂身つき、生）
  
  3.1 mg