亜鉛を多く含む食品（281〜300位）（可食部100 gあたり）

• ラッカセイ（ピーナッツバター）
  
  2.7 mg
• ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
  
  2.7 mg
• もろこし（玄穀）
  
  2.7 mg
• ひえ（精白粒）
  
  2.7 mg
• 焼きふ（車ふ）
  
  2.7 mg
• きび（精白粒）
  
  2.7 mg
• あわ（精白粒）
  
  2.7 mg
• カゼイン
  
  2.6 mg
• めんよう（ラム、ロース、脂身つき、生）
  
  2.6 mg
• ぶた、ソーセージ（セミドライソーセージ）
  
  2.6 mg
• ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
  
  2.6 mg
• うし（センマイ、生）
  
  2.6 mg
• ずわいがに（生）
  
  2.6 mg
• あおのり（素干し）
  
  2.6 mg
• はす（成熟、乾）
  
  2.6 mg
• クルミ（いり）
  
  2.6 mg
• そらまめ（フライビーンズ）
  
  2.6 mg
• 小麦（玄穀、日本産、普通）
  
  2.6 mg
• にんにく（ガーリックパウダー）
  
  2.5 mg
• ナチュラルチーズ（ブルー）
  
  2.5 mg