亜鉛を多く含む食品（341〜360位）（可食部100 gあたり）

• ラッカセイ（乾）
  
  2.3 mg
• あずき（全粒、乾）
  
  2.3 mg
• チリパウダー
  
  2.2 mg
• ぶた、ソーセージ（レバーソーセージ）
  
  2.2 mg
• ぶた、ハム（生ハム、促成）
  
  2.2 mg
• ぶた、中型種、そともも（脂身つき、生）
  
  2.2 mg
• ぶた、中型種、もも（皮下脂肪なし、生）
  
  2.2 mg
• ぶた、大型種、もも（赤肉、生）
  
  2.2 mg
• ぶた、大型種、ロース（脂身つき、ゆで）
  
  2.2 mg
• ぶた、大型種、ロース（脂身つき、焼き）
  
  2.2 mg
• いか、加工品（切りいかあめ煮）
  
  2.2 mg
• トップシェル（味付け缶詰）
  
  2.2 mg
• さざえ（生）
  
  2.2 mg
• あわび（塩辛）
  
  2.2 mg
• しろさけ（すじこ）
  
  2.2 mg
• あんこう（きも、生）
  
  2.2 mg
• くわい（塊茎、生）
  
  2.2 mg
• きく（菊のり）
  
  2.2 mg
• 湯葉（生）
  
  2.2 mg
• こんにゃく（精粉）
  
  2.2 mg