亜鉛を多く含む食品（401〜420位）（可食部100 gあたり）

• ほたるいか（ゆで）
  
  1.9 mg
• するめいか（焼き）
  
  1.9 mg
• ふな（生）
  
  1.9 mg
• さより（生）
  
  1.9 mg
• きびなご（生）
  
  1.9 mg
• うなぎ（白焼き）
  
  1.9 mg
• まいわし（缶詰、味付け）
  
  1.9 mg
• そらまめ（未熟豆、ゆで）
  
  1.9 mg
• 納豆（糸引き納豆）
  
  1.9 mg
• 即席みそ（粉末タイプ）
  
  1.8 mg
• うずら卵（水煮缶詰）
  
  1.8 mg
• うずら卵（全卵、生）
  
  1.8 mg
• ぶた、ソーセージ（フランクフルトソーセージ）
  
  1.8 mg
• ぶた、ベーコン（ベーコン）
  
  1.8 mg
• ぶた（大腸、ゆで）
  
  1.8 mg
• ぶた、中型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
  
  1.8 mg
• ぶた、大型種、ばら（脂身つき、生）
  
  1.8 mg
• ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
  
  1.8 mg
• いのぶた（肉、脂身つき、生）
  
  1.8 mg
• まだこ（ゆで）
  
  1.8 mg