亜鉛を多く含む食品（681〜700位）（可食部100 gあたり）

• ひらたけ（生）
  
  1 mg
• パセリ（葉、生）
  
  1 mg
• のびる（りん茎葉、生）
  
  1 mg
• きんとき（根、皮むき、ゆで）
  
  1 mg
• きんとき（根、皮つき、ゆで）
  
  1 mg
• トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
  
  1 mg
• トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
  
  1 mg
• トウモロコシ（未熟種子、生）
  
  1 mg
• つくし（胞子茎、ゆで）
  
  1 mg
• タイサイ（塩漬）
  
  1 mg
• ずいき（生ずいき、生）
  
  1 mg
• しそ（実、生）
  
  1 mg
• グリーンピース（冷凍）
  
  1 mg
• 豆腐竹輪（焼き）
  
  1 mg
• 豆腐竹輪（蒸し）
  
  1 mg
• 豆腐（沖縄豆腐）
  
  1 mg
• そば（生）
  
  1 mg
• 上新粉
  
  1 mg
• 小麦粉（強力粉、2等）
  
  1 mg
• シナモン（粉）
  
  0.9 mg