亜鉛を多く含む食品（801〜820位）（可食部100 gあたり）

• そらまめ（おたふく豆、煮豆）
  
  0.8 mg
• えんどう（うぐいす豆、煮豆）
  
  0.8 mg
• いんげんまめ（こしあん）
  
  0.8 mg
• 赤飯
  
  0.8 mg
• 米、陸稲めし（玄米）
  
  0.8 mg
• 米、水稲めし（玄米）
  
  0.8 mg
• パン粉（半生）
  
  0.8 mg
• イングリッシュマフィン
  
  0.8 mg
• ロールパン
  
  0.8 mg
• フランスパン
  
  0.8 mg
• 食パン
  
  0.8 mg
• 小麦粉（強力粉、1等）
  
  0.8 mg
• ポテトチップス（成形ポテトチップス）
  
  0.7 mg
• ババロア
  
  0.7 mg
• ワッフル（カスタードクリーム入り）
  
  0.7 mg
• デニッシュペストリー
  
  0.7 mg
• あんパン
  
  0.7 mg
• ボーロ（そばボーロ）
  
  0.7 mg
• 小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
  
  0.7 mg
• 小麦粉せんべい（かわらせんべい）
  
  0.7 mg