亜鉛を多く含む食品
（1161〜1180位）
（可食部100 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
0.4 mg
ますのすけ（生）
0.4 mg
たいせいようさけ（養殖、生）
0.4 mg
しろさけ（塩ざけ）
0.4 mg
しろさけ（新巻き、生）
0.4 mg
きちじ（生）
0.4 mg
きす（生）
0.4 mg
かわはぎ（生）
0.4 mg
干しかれい
0.4 mg
おおさが（生）
0.4 mg
えそ（生）
0.4 mg
いとよりだい（生）
0.4 mg
アラスカめぬけ（生）
0.4 mg
あまだい（水煮）
0.4 mg
あこうだい（生）
0.4 mg
マッシュルーム（生）
0.4 mg
ぬめりすぎたけ（生）
0.4 mg
なめこ（ゆで）
0.4 mg
はたけしめじ（生）
0.4 mg
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
0.4 mg
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