亜鉛を多く含む食品（1501〜1520位）（可食部100 gあたり）

• やまうど（茎、生）
  
  0.2 mg
• アーティチョーク（花らい、ゆで）
  
  0.2 mg
• アーティチョーク（花らい、生）
  
  0.2 mg
• 豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
  
  0.2 mg
• 和三盆糖
  
  0.2 mg
• じゃがいも（塊茎、水煮）
  
  0.2 mg
• じゃがいも（塊茎、蒸し）
  
  0.2 mg
• じゃがいも（塊茎、生）
  
  0.2 mg
• みずいも（球茎、水煮）
  
  0.2 mg
• みずいも（球茎、生）
  
  0.2 mg
• さつまいも（塊根、焼き）
  
  0.2 mg
• さつまいも（塊根、蒸し）
  
  0.2 mg
• さつまいも（塊根、生）
  
  0.2 mg
• こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
  
  0.2 mg
• とうもろこし（コーンフレーク）
  
  0.2 mg
• 米、水稲五分かゆ（半つき米）
  
  0.2 mg
• 米、水稲五分かゆ（玄米）
  
  0.2 mg
• 竹輪ふ
  
  0.2 mg
• 干し中華めん（ゆで）
  
  0.2 mg
• 蒸し中華めん
  
  0.2 mg