亜鉛を多く含む食品（141〜160位）（可食部100 gあたり）
-
うし、和牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
-
えび、加工品（干しえび）
-
いかなご（生）
-
スイカの種（いり、味付け）
-
だいず、全粒（中国産、乾）
-
ぶた、中型種、かたロース（赤肉、生）
-
うし（レバー、生）
-
うし、乳用肥育牛、そともも（赤肉、生）
-
うし、乳用肥育牛、サーロイン（赤肉、生）
-
うし、和牛、ランプ（脂身つき、生）
-
毛がに（ゆで）
-
すけとうだら（タラコ、焼き）
-
えごま（乾）
-
納豆（寺納豆）
-
大麦（麦こがし）
-
うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
-
うし、乳用肥育牛、ランプ（脂身つき、生）
-
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
-
うし、和牛、そともも（脂身つき、生）
-
うし、和牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
