亜鉛の少ない食品
（1621〜1640位）
（可食部100 gあたり）
ぶた、ハム（生ハム、長期熟成）
3 mg
小麦（玄穀、輸入、硬質）
3.1 mg
大豆たんぱく（濃縮大豆たんぱく）
3.1 mg
ラッカセイ（バターピーナッツ）
3.1 mg
ふかひれ
3.1 mg
すけとうだら（タラコ、生）
3.1 mg
どじょう（水煮）
3.1 mg
ほたてがい（水煮）
3.1 mg
えび、加工品（つくだ煮）
3.1 mg
ずわいがに（ゆで）
3.1 mg
いいだこ（生）
3.1 mg
うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
3.1 mg
うし、輸入牛、サーロイン（脂身つき、生）
3.1 mg
しか（赤肉、生）
3.1 mg
ぶた、大型種、かた（赤肉、生）
3.1 mg
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、焼き）
3.1 mg
だいず、全粒（日本産、乾）
3.2 mg
ひよこまめ（全粒、乾）
3.2 mg
むろあじ（くさや）
3.2 mg
はぜ（つくだ煮）
3.2 mg
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