亜鉛の少ない食品
（1661〜1680位）
（可食部100 gあたり）
セージ（粉）
3.3 mg
べにばないんげん（全粒、乾）
3.4 mg
いかなご（あめ煮）
3.4 mg
うぐい（生）
3.4 mg
ほんころこ（生）
3.4 mg
あさり（缶詰、水煮）
3.4 mg
うし、輸入牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
3.4 mg
うし、輸入牛、ランプ（脂身つき、生）
3.4 mg
ぶた、中型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
3.4 mg
めんよう（マトン、もも、脂身つき、生）
3.4 mg
酵母（パン酵母、乾燥）
3.4 mg
ライ麦（全粒粉）
3.5 mg
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
3.5 mg
だいず、全粒（ブラジル産、乾）
3.5 mg
きな粉（全粒大豆）
3.5 mg
みりん干し（かたくちいわし）
3.5 mg
うし、乳用肥育牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
3.5 mg
えんどう（塩豆）
3.6 mg
ペカン（フライ、味付け）
3.6 mg
しろきくらげ（乾）
3.6 mg
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