亜鉛 2 mg分の果実類

0.1 mg

（可食部12 gあたり）
なつめ（乾）
× 20
1.1 mg

（可食部234 gあたり）
アボカド（生）
× 1.8
0.1 mg

（可食部15 gあたり）
バナナ（乾）
× 20
0.2 mg

（可食部30 gあたり）
いちじく（乾）
× 10
0.1 mg

（可食部10 gあたり）
プルーン（乾）
× 20
0.1 mg

（可食部30 gあたり）
なつめやし（乾）
× 20
0.5 mg

（可食部247 gあたり）
ピタヤ（生）
× 4
0.3 mg

（可食部140 gあたり）
もも（缶詰、果肉）
× 6.7
0.4 mg

（可食部400 gあたり）
メロン（露地メロン、生）
× 5
0.4 mg

（可食部400 gあたり）
メロン（温室メロン、生）
× 5

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