亜鉛 4 mg分の果実類

0.1 mg

（可食部12 gあたり）
なつめ（乾）
× 40
1.1 mg

（可食部234 gあたり）
アボカド（生）
× 3.6
0.1 mg

（可食部15 gあたり）
バナナ（乾）
× 40
0.2 mg

（可食部30 gあたり）
いちじく（乾）
× 20
0.1 mg

（可食部10 gあたり）
プルーン（乾）
× 40
0.1 mg

（可食部30 gあたり）
なつめやし（乾）
× 40
0.5 mg

（可食部247 gあたり）
ピタヤ（生）
× 8
0.3 mg

（可食部140 gあたり）
もも（缶詰、果肉）
× 13.3
0.4 mg

（可食部400 gあたり）
メロン（露地メロン、生）
× 10
0.4 mg

（可食部400 gあたり）
メロン（温室メロン、生）
× 10

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