亜鉛 4 mg分の果実類（31〜40）

• 

  0.3 mg

  （可食部520 gあたり）

  パパイア（完熟、生）
  × 13.3
• 

  0.2 mg

  （可食部330 gあたり）

  はっさく（砂じょう、生）
  × 20
• 

  0.2 mg

  （可食部150 gあたり）

  パイナップル（果実飲料、濃縮還元ジュース）
  × 20
• 

  0.2 mg

  （可食部150 gあたり）

  パイナップル（果実飲料、ストレートジュース）
  × 20
• 

  0.8 mg

  （可食部1500 gあたり）

  パイナップル（生）
  × 5
• 

  0.1 mg

  （可食部100 gあたり）

  西洋なし（缶詰）
  × 40
• 

  0.3 mg

  （可食部335 gあたり）

  西洋なし（生）
  × 13.3
• 

  0.1 mg

  （可食部65 gあたり）

  日本なし（缶詰）
  × 40
• 

  0.3 mg

  （可食部350 gあたり）

  日本なし（生）
  × 13.3
• 

  0.2 mg

  （可食部250 gあたり）

  タンゴール（砂じょう、生）
  × 20