亜鉛 5 mg分の果実類
（11〜20）
0.1 mg
（可食部60 gあたり）
ぶどう（缶詰）
×
50
0.3 mg
（可食部220 gあたり）
バナナ（生）
×
16.7
0.2 mg
（可食部208 gあたり）
ザクロ（生）
×
25
0.1 mg
（可食部30 gあたり）
ゴレンシ（生）
×
50
0.4 mg
（可食部285 gあたり）
かりん（生）
×
12.5
0.1 mg
（可食部30 gあたり）
かき（干しがき）
×
50
0.4 mg
（可食部295 gあたり）
バレンシアオレンジ（砂じょう、生）
×
12.5
0.2 mg
（可食部100 gあたり）
いちじく（生）
×
25
0.1 mg
（可食部50 gあたり）
いちご（生）
×
50
0.1 mg
（可食部120 gあたり）
レモン（全果、生）
×
50
<
1
2
…
6
>
