亜鉛 10 mg分の肉類
（31〜40）
2.2 mg
（可食部50 gあたり）
うし（ひき肉、生）
×
4.5
7.3 mg
（可食部170 gあたり）
うし、和牛、そともも（赤肉、生）
×
1.4
8.1 mg
（可食部194 gあたり）
うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
×
1.2
4.2 mg
（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
×
2.4
7.8 mg
（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
×
1.3
4.1 mg
（可食部100 gあたり）
うし、加工品（コンビーフ缶詰）
×
2.4
0.2 mg
（可食部5 gあたり）
うし、加工品（ローストビーフ）
×
50
4.5 mg
（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
×
2.2
8.1 mg
（可食部198 gあたり）
うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
×
1.2
6.8 mg
（可食部167 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（脂身つき、生）
×
1.5
<
1
…
4
…
15
>
