亜鉛 10 mg分の肉類（71〜80）

• 

  5.7 mg

  （可食部185 gあたり）

  うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
  × 1.8
• 

  3.3 mg

  （可食部111 gあたり）

  ぶた、中型種、かた（脂身つき、生）
  × 3
• 

  1.1 mg

  （可食部35 gあたり）

  ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
  × 9.1
• 

  2.9 mg

  （可食部95 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
  × 3.4
• 

  2.6 mg

  （可食部90 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
  × 3.8
• 

  2.6 mg

  （可食部89 gあたり）

  ぶた、大型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  × 3.8
• 

  2.4 mg

  （可食部84 gあたり）

  ぶた、大型種、かた（皮下脂肪なし、生）
  × 4.2
• 

  5 mg

  （可食部174 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、サーロイン（脂身つき、生）
  × 2
• 

  1 mg

  （可食部35 gあたり）

  にわとり（筋胃、生）
  × 10
• 

  0.4 mg

  （可食部13 gあたり）

  うし（タン、生）
  × 25