亜鉛 4 mg分の肉類（81〜90）

• 

  2.4 mg

  （可食部86 gあたり）

  うし、輸入牛、ヒレ（赤肉、生）
  × 1.7
• 

  5.7 mg

  （可食部203 gあたり）

  うし、和牛、サーロイン（脂身つき、生）
  × 0.7
• 

  1.6 mg

  （可食部61 gあたり）

  ぶた、中型種、そともも（赤肉、生）
  × 2.5
• 

  3.2 mg

  （可食部120 gあたり）

  ぶた、大型種、かたロース（脂身つき、生）
  × 1.3
• 

  3 mg

  （可食部111 gあたり）

  ぶた、大型種、かた（脂身つき、生）
  × 1.3
• 

  3.3 mg

  （可食部125 gあたり）

  ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
  × 1.2
• 

  0.4 mg

  （可食部16 gあたり）

  うし（センマイ、生）
  × 10
• 

  1.5 mg

  （可食部60 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、ゆで）
  × 2.7
• 

  1.3 mg

  （可食部50 gあたり）

  ぶた（ひき肉、生）
  × 3.1
• 

  2.1 mg

  （可食部90 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
  × 1.9