亜鉛 5 mg分の肉類（111〜120）

• 

  1.5 mg

  （可食部86 gあたり）

  ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
  × 3.3
• 

  0.4 mg

  （可食部25 gあたり）

  ぶた、ソーセージ（生ソーセージ）
  × 12.5
• 

  0.3 mg

  （可食部20 gあたり）

  ぶた（心臓、生）
  × 16.7
• 

  1.4 mg

  （可食部85 gあたり）

  にわとり（加工品、焼き鳥缶詰）
  × 3.6
• 

  4 mg

  （可食部250 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
  × 1.3
• 

  0.2 mg

  （可食部10 gあたり）

  ぶた、ベーコン（ショルダーベーコン）
  × 25
• 

  0.2 mg

  （可食部12 gあたり）

  ぶた、ハム（ボンレスハム）
  × 25
• 

  1.5 mg

  （可食部95 gあたり）

  ぶた、大型種、ロース（脂身つき、生）
  × 3.3
• 

  0.1 mg

  （可食部5 gあたり）

  ぶた、ソーセージ（ボロニアソーセージ）
  × 50
• 

  0.2 mg

  （可食部15 gあたり）

  ぶた、ハム（チョップドハム）
  × 25