亜鉛 6 mg分の肉類（111〜120）

1.5 mg

（可食部86 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
× 4
0.4 mg

（可食部25 gあたり）
ぶた、ソーセージ（生ソーセージ）
× 15
0.3 mg

（可食部20 gあたり）
ぶた（心臓、生）
× 20
1.4 mg

（可食部85 gあたり）
にわとり（加工品、焼き鳥缶詰）
× 4.3
4 mg

（可食部250 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
× 1.5
0.2 mg

（可食部10 gあたり）
ぶた、ベーコン（ショルダーベーコン）
× 30
0.2 mg

（可食部12 gあたり）
ぶた、ハム（ボンレスハム）
× 30
1.5 mg

（可食部95 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、生）
× 4
0.1 mg

（可食部5 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ボロニアソーセージ）
× 60
0.2 mg

（可食部15 gあたり）
ぶた、ハム（チョップドハム）
× 30

< 1 … 12 … 15 >