亜鉛 7 mg分の肉類（111〜120）

1.5 mg

（可食部86 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
× 4.7
0.4 mg

（可食部25 gあたり）
ぶた、ソーセージ（生ソーセージ）
× 17.5
0.3 mg

（可食部20 gあたり）
ぶた（心臓、生）
× 23.3
1.4 mg

（可食部85 gあたり）
にわとり（加工品、焼き鳥缶詰）
× 5
4 mg

（可食部250 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
× 1.8
0.2 mg

（可食部10 gあたり）
ぶた、ベーコン（ショルダーベーコン）
× 35
0.2 mg

（可食部12 gあたり）
ぶた、ハム（ボンレスハム）
× 35
1.5 mg

（可食部95 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、生）
× 4.7
0.1 mg

（可食部5 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ボロニアソーセージ）
× 70
0.2 mg

（可食部15 gあたり）
ぶた、ハム（チョップドハム）
× 35

< 1 … 12 … 15 >