亜鉛 23 mg分の野菜類（211〜220）

0.1 mg

（可食部265 gあたり）
アーティチョーク（花らい、生）
× 230
0.1 mg

（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、ゆで）
× 230
0.1 mg

（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、生）
× 230
0.1 mg

（可食部140 gあたり）
はやとうり（塩漬）
× 230
0.1 mg

（可食部140 gあたり）
はやとうり（果実、生）
× 230
0.2 mg

（可食部150 gあたり）
にんじん（ジュース、缶詰）
× 115
0.2 mg

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ミックスジュース）
× 115
0.2 mg

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ジュース）
× 115
0.1 mg

（可食部90 gあたり）
トマト（缶詰、ホール）
× 230
0.2 mg

（可食部220 gあたり）
トマト（果実、生）
× 115

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