亜鉛 34 mg分の野菜類（161〜170）

0.3 mg

（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、油いため）
× 113
0.3 mg

（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、生）
× 113
0.2 mg

（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、油いため）
× 170
0.2 mg

（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、生）
× 170
0.1 mg

（可食部30 gあたり）
青ピーマン（果実、油いため）
× 340
0.1 mg

（可食部30 gあたり）
青ピーマン（果実、生）
× 340
3.8 mg

（可食部2100 gあたり）
はくさい（結球葉、ゆで）
× 8.9
3.9 mg

（可食部2100 gあたり）
はくさい（結球葉、生）
× 8.7
0.2 mg

（可食部100 gあたり）
ミニキャロット（根、生）
× 170
0.3 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、ゆで）
× 113

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