日本の銅の食事摂取基準量（一日あたり）

男性 推定平均必要量 推奨量 目安量 耐容上限量
0〜5ヶ月 - - 0.3 mg -
6〜11ヶ月 - - 0.3 mg -
1〜2歳 0.2 mg 0.3 mg - -
3〜5歳 0.3 mg 0.4 mg - -
6〜7歳 0.4 mg 0.5 mg - -
8〜9歳 0.4 mg 0.6 mg - -
10〜11歳 0.5 mg 0.7 mg - -
12〜14歳 0.7 mg 0.8 mg - -
15〜17歳 0.8 mg 1 mg - -
18〜29歳 0.7 mg 0.9 mg - 10 mg
30〜49歳 0.7 mg 1 mg - 10 mg
50〜69歳 0.7 mg 0.9 mg - 10 mg
70歳以上 0.7 mg 0.9 mg - 10 mg
女性 推定平均必要量 推奨量 目安量 耐容上限量
0〜5ヶ月 - - 0.3 mg -
6〜11ヶ月 - - 0.3 mg -
1〜2歳 0.2 mg 0.3 mg - -
3〜5歳 0.3 mg 0.4 mg - -
6〜7歳 0.4 mg 0.5 mg - -
8〜9歳 0.4 mg 0.5 mg - -
10〜11歳 0.5 mg 0.7 mg - -
12〜14歳 0.6 mg 0.8 mg - -
15〜17歳 0.6 mg 0.8 mg - -
18〜29歳 0.6 mg 0.8 mg - 10 mg
30〜49歳 0.6 mg 0.8 mg - 10 mg
50〜69歳 0.6 mg 0.8 mg - 10 mg
70歳以上 0.6 mg 0.7 mg - 10 mg
妊婦 推定平均必要量 推奨量 目安量 耐容上限量
12〜14歳 0.7 mg 0.9 mg - -
15〜17歳 0.7 mg 0.9 mg - -
18〜29歳 0.7 mg 0.9 mg - -
30〜49歳 0.7 mg 0.9 mg - -
50〜69歳 0.7 mg 0.9 mg - -
授乳婦 推定平均必要量 推奨量 目安量 耐容上限量
12〜14歳 1.1 mg 1.3 mg - -
15〜17歳 1.1 mg 1.3 mg - -
18〜29歳 1.1 mg 1.3 mg - -
30〜49歳 1.1 mg 1.3 mg - -
50〜69歳 1.1 mg 1.3 mg - -
Reference: Dietary Reference Intakes for Japanese. Ministry of Health, Labour and Welfare, Japan, 2015