日本のビタミンE（α-トコフェロール）の食事摂取基準量（一日あたり）

男性	目安量	耐容上限量
0〜5ヶ月	3 mg	-
6〜11ヶ月	4 mg	-
1〜2歳	3.5 mg	150 mg
3〜5歳	4.5 mg	200 mg
6〜7歳	5 mg	300 mg
8〜9歳	5.5 mg	350 mg
10〜11歳	5.5 mg	450 mg
12〜14歳	7.5 mg	600 mg
15〜17歳	7.5 mg	750 mg
18〜29歳	6.5 mg	800 mg
30〜49歳	6.5 mg	900 mg
50〜69歳	6.5 mg	850 mg
70歳以上	6.5 mg	750 mg

女性	目安量	耐容上限量
0〜5ヶ月	3 mg	-
6〜11ヶ月	4 mg	-
1〜2歳	3.5 mg	150 mg
3〜5歳	4.5 mg	200 mg
6〜7歳	5 mg	300 mg
8〜9歳	5.5 mg	350 mg
10〜11歳	5.5 mg	450 mg
12〜14歳	6 mg	600 mg
15〜17歳	6 mg	650 mg
18〜29歳	6 mg	650 mg
30〜49歳	6 mg	700 mg
50〜69歳	6 mg	700 mg
70歳以上	6 mg	650 mg

妊婦	目安量	耐容上限量
12〜14歳	6.5 mg	-
15〜17歳	6.5 mg	-
18〜29歳	6.5 mg	-
30〜49歳	6.5 mg	-
50〜69歳	6.5 mg	-

授乳婦	目安量	耐容上限量
12〜14歳	7 mg	-
15〜17歳	7 mg	-
18〜29歳	7 mg	-
30〜49歳	7 mg	-
50〜69歳	7 mg	-

Reference: Dietary Reference Intakes for Japanese. Ministry of Health, Labour and Welfare, Japan, 2015