便秘
便秘に良い栄養素
食物繊維(総量)
48冊
食物繊維(不溶性)
24冊
水分
13冊
食物繊維(水溶性)
9冊
便秘に良い栄養素の組み合わせ
水分 + 食物繊維(総量)
3冊
食物繊維(水溶性) + 食物繊維(不溶性)
1冊
便秘には制限が必要な栄養素
ビタミンB3(ナイアシン)
2冊
カルシウム
1冊
鉄
1冊