便秘に良い栄養素

• 食物繊維（総量）
  48冊
• 食物繊維（不溶性）
  24冊
• 水分
  13冊
• 食物繊維（水溶性）
  9冊
• ビタミンC
  4冊
• オレイン酸
  4冊
• カリウム
  3冊
• 脂質
  3冊
• ビタミンB1（チアミン）
  2冊
• ビタミンB5（パントテン酸）
  2冊
• ビタミンB3（ナイアシン）
  2冊
• ビタミンA（β-カロテン）
  2冊
• ビタミンB2（リボフラビン）
  1冊
• ビタミンB6（ピリドキシン）
  1冊
• カルシウム
  1冊
• ビタミンB12（シアノコバラミン）
  1冊
• ビタミンB9（葉酸）
  1冊
• ビタミンB7（ビオチン）
  1冊
• マグネシウム
  1冊
• ビタミンA（レチノール）
  1冊