α-リノレン酸を多く含む食品（1161〜1175位）（可食部100 gあたり）

• みかん（果実飲料、20%果汁入り飲料）
  
  1 mg
• みかん（果実飲料、50%果汁入り飲料）
  
  1 mg
• べいなす（果実、生）
  
  1 mg
• なす（果実、ゆで）
  
  1 mg
• なす（果実、生）
  
  1 mg
• たまねぎ（りん茎、ゆで）
  
  1 mg
• たまねぎ（りん茎、水さらし）
  
  1 mg
• たまねぎ（りん茎、生）
  
  1 mg
• 米、水稲おもゆ（七分つき米）
  
  1 mg
• 米、水稲おもゆ（半つき米）
  
  1 mg
• 米、水稲おもゆ（玄米）
  
  1 mg
• 米、水稲五分かゆ（精白米）
  
  1 mg
• 米、水稲五分かゆ（七分つき米）
  
  1 mg
• 米、水稲五分かゆ（半つき米）
  
  1 mg
• 米、水稲全かゆ（精白米）
  
  1 mg