カルシウム 450 mg分の卵類

50 mg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
× 9
26 mg

（可食部17 gあたり）
鶏卵（卵黄、ゆで）
× 17.3
27 mg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
× 16.7
20 mg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
× 22.5
61 mg

（可食部68 gあたり）
ピータン
× 7.4
7 mg

（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
× 64.3
24 mg

（可食部43 gあたり）
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
× 18.8
28 mg

（可食部63 gあたり）
うこっけい卵（全卵、生）
× 16.1
26 mg

（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
× 17.3
27 mg

（可食部63 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
× 16.7

< 1 2 >