銅 10 mg分の乳類（21〜27）

0.01 mg

（可食部60 gあたり）
アイスクリーム（高脂肪）
× 1000
0.01 mg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（脱脂加糖）
× 1000
0.01 mg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
× 1000
0.02 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（脱脂乳）
× 500
0.02 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、低脂肪）
× 500
0.02 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
× 500
0.02 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
× 500

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