脂肪酸（n-3系多価不飽和）を多く含む穀類
（81〜99位）
（可食部100 gあたり）
大麦（大麦めん、ゆで）
0.02 g
白玉粉
0.01 g
赤飯
0.01 g
もち
0.01 g
上新粉
0.01 g
アルファ化米
0.01 g
米、陸稲めし（七分つき米）
0.01 g
米、陸稲めし（半つき米）
0.01 g
米、陸稲めし（玄米）
0.01 g
米、陸稲穀粒（精白米）
0.01 g
米、水稲めし（はいが精米）
0.01 g
米、水稲めし（七分つき米）
0.01 g
米、水稲めし（半つき米）
0.01 g
米、水稲めし（玄米）
0.01 g
米、水稲穀粒（精白米）
0.01 g
干し中華めん（ゆで）
0.01 g
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
0.01 g
干しうどん（ゆで）
0.01 g
うどん（ゆで）
0.01 g
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