マンガン 0.003 mg分のいも及びでん粉類
(41〜47)
0.08 mg
(可食部190 gあたり)
いちょういも(塊根、生)
×
0.04
0.06 mg
(可食部120 gあたり)
こんにゃく(板コンニャク、生イモコンニャク)
×
0.05
0.01 mg
(可食部25 gあたり)
はるさめ(緑豆はるさめ、乾)
×
0.3
0.29 mg
(可食部955 gあたり)
ながいも(塊根、水煮)
×
0.01
0.26 mg
(可食部955 gあたり)
ながいも(塊根、生)
×
0.01
0.01 mg
(可食部45 gあたり)
こんにゃく(しらたき)
×
0.3
0.05 mg
(可食部250 gあたり)
こんにゃく(板コンニャク、精粉コンニャク)
×
0.06
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