セレン 110 μg分の藻類
1 μg
（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
×
110
1 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
×
110
1 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
×
110
1 μg
（可食部75 gあたり）
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
×
110
