ビタミンB1(チアミン) 1.5 mg分の穀類
0.18 mg
(可食部10 gあたり)
小麦はいが
×
8.3
1.24 mg
(可食部85 gあたり)
即席中華めん(油揚げ味付け)
×
1.2
0.52 mg
(可食部77 gあたり)
中華スタイル即席カップめん(油揚げ)
×
2.9
0.72 mg
(可食部129 gあたり)
中華スタイル即席カップめん(油揚げ、焼きそば)
×
2.1
0.5 mg
(可食部90 gあたり)
即席中華めん(油揚げ)
×
3
0.05 mg
(可食部10 gあたり)
そば粉(表層粉)
×
30
0.07 mg
(可食部15 gあたり)
ライ麦(全粒粉)
×
21.4
0.05 mg
(可食部10 gあたり)
そば粉(全層粉)
×
30
0.08 mg
(可食部20 gあたり)
そば米
×
18.8
0.08 mg
(可食部20 gあたり)
米、水稲穀粒(玄米)
×
18.8
<
1
…
11
>