ビタミンB3（ナイアシン） 150 mg分の魚介類

45.5 mg

（可食部80 gあたり）
すけとうだら（タラコ、焼き）
× 3.3
22.3 mg

（可食部45 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
× 6.7
1.1 mg

（可食部3 gあたり）
かつお（加工品、削り節）
× 136
73.5 mg

（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり節）
× 2
58 mg

（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
× 2.6
7 mg

（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
× 21.4
210.6 mg

（可食部1800 gあたり）
かつお（秋獲り、生）
× 0.7
36.8 mg

（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
× 4.1
4.3 mg

（可食部25 gあたり）
かつお（加工品、角煮）
× 34.9
1.7 mg

（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（田作り）
× 88.2

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