ビタミンB3（ナイアシン） 250 mg分の食品（21〜30）

• 

  2.8 mg

  （可食部17 gあたり）

  ラッカセイ（ピーナッツバター）
  × 89.3
• 

  8 mg

  （可食部60 gあたり）

  まいわし（丸干し）
  × 31.3
• 

  7 mg

  （可食部45 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（ささ身、焼き）
  × 35.7
• 

  12 mg

  （可食部80 gあたり）

  かつお（缶詰、油漬、フレーク）
  × 20.8
• 

  21.8 mg

  （可食部145 gあたり）

  かつお（缶詰、味付け、フレーク）
  × 11.5
• 

  6.3 mg

  （可食部45 gあたり）

  いか、加工品（するめ）
  × 39.7
• 

  2.8 mg

  （可食部20 gあたり）

  ぶた（肝臓、生）
  × 89.3
• 

  0.4 mg

  （可食部3 gあたり）

  トウガラシ（果実、乾）
  × 625
• 

  1.4 mg

  （可食部10 gあたり）

  ぶた、焼き豚
  × 179
• 

  4.1 mg

  （可食部30 gあたり）

  うし（レバー、生）
  × 61