ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の食品（11〜20）

0.37 mg

（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（田作り）
× 10.8
0.11 mg

（可食部3 gあたり）
抹茶
× 36.4
2.94 mg

（可食部80 gあたり）
すけとうだら（タラコ、焼き）
× 1.4
1.66 mg

（可食部45 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
× 2.4
3.85 mg

（可食部105 gあたり）
まいたけ（乾）
× 1
0.11 mg

（可食部3 gあたり）
トウガラシ（果実、乾）
× 36.4
1.8 mg

（可食部50 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
× 2.2
0.22 mg

（可食部6 gあたり）
粉乳（全粉乳）
× 18.2
1.42 mg

（可食部45 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、焼き）
× 2.8
0.16 mg

（可食部5 gあたり）
せん茶（茶）
× 25

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