ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の穀類

0.26 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（表層粉）
× 15.4
0.37 mg

（可食部20 gあたり）
あわ（精白粒）
× 10.8
0.25 mg

（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
× 16
0.16 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（全層粉）
× 25
0.15 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（中層粉）
× 26.7
0.31 mg

（可食部20 gあたり）
そば米
× 12.9
0.3 mg

（可食部20 gあたり）
ひえ（精白粒）
× 13.3
0.27 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
× 14.8
0.13 mg

（可食部10 gあたり）
小麦はいが
× 30.8
0.13 mg

（可食部10 gあたり）
えんばく（オートミール）
× 30.8

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