ビタミンB6（ピリドキシン） 20 mg分の魚介類（11〜20）

• 

  0.02 mg

  （可食部3 gあたり）

  かつお（加工品、削り節）
  × 1000
• 

  0.34 mg

  （可食部65 gあたり）

  べにざけ（くん製）
  × 58.8
• 

  0.55 mg

  （可食部105 gあたり）

  しろさけ（新巻き、焼き）
  × 36.4
• 

  0.54 mg

  （可食部150 gあたり）

  さんま（生）
  × 37
• 

  2.2 mg

  （可食部720 gあたり）

  まさば（生）
  × 9.1
• 

  0.3 mg

  （可食部90 gあたり）

  まあじ（焼き）
  × 66.7
• 

  0.6 mg

  （可食部120 gあたり）

  シルバー（生）
  × 33.3
• 

  4.7 mg

  （可食部960 gあたり）

  からふとます（生）
  × 4.3
• 

  3.23 mg

  （可食部960 gあたり）

  からふとます（塩ます）
  × 6.2
• 

  0.25 mg

  （可食部87 gあたり）

  まいわし（生干し）
  × 80